Wir alle wissen, wie wichtig die Ernährung für unseren Körper ist, aber für Sportler ist sie noch wichtiger. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, die Ermüdung während des Trainings zu verringern, eine schnellere Erholung der Muskeln nach dem Training zu ermöglichen und die Nährstoffe zu liefern, die für den Aufbau und den Erhalt von Bindegewebe und Knorpel benötigt werden. Die richtige Ernährung kann auch dazu beitragen, dass die Sportler bei Wettkämpfen ein höheres Energieniveau beibehalten. Sie ist auch ein zusätzlicher Vorteil, wenn es darum geht, Krankheiten zu vermeiden, die mit ungesunden Ernährungsgewohnheiten zusammenhängen.