Der Hals kratzt, ein Schnupfen kündigt sich an und Sie fühlen sich insgesamt ein wenig abgeschlagen? Sie wollen aber bei diesen ersten Erkältungssymptomen nicht unbedingt Medikamente zu sich nehmen?
Hier kann nämlich die Natur recht gut Abhilfe schaffen – mit Tee. Je nach Sorte können seine Inhaltsstoffe schleimlösende sowie schweißtreibende und damit fiebersenkende Effekte anstoßen. Wir stellen Ihnen die besten Tees vor, um vor Bakterien und Viren bestmöglich geschützt zu sein.
Bei Erkältung Tee – Immunsystem natürlich unterstützen?
Besonders bei Erkältung, Husten und Schnupfen, sowie bei einem grippalen Infekt ist Trinken besonders wichtig. Der Hauptgrund liegt darin, dass der Schleim in den Bronchien, Rachen und Nase besser abfließen kann. Sie können besser atmen und husten.
Noch wichtiger: Bei Fieber braucht Ihr Körper noch mehr Flüssigkeit als sonst. Sie schwitzen viel mehr. Um diesen Flüssigkeitsverlust auszugleichen, trinken Sie am besten eineinhalb bis zwei Liter Tee am Tag. Er schmeckt gut und kann gleichzeitig einen positiven Einfluss auf Ihr Wohlbefinden ausüben.
Welcher Tee bei Erkältung?
Tees gehören schon seit vielen Jahrhunderten zu den Hausmitteln bei Erkältung. Schon unsere Großmutter wusste, dass „gegen jede Krankheit ein Kraut wächst“. Aber welche Tees sollen besonders gut bei Husten, Halsschmerzen und Schnupfen unterstützen und warum?
Pfefferminze und Thymian für freie Atemwege
Pfefferminztee soll auf ganz natürliche Weise die Atemwege befreien. Vor allem bei ersten Symptomen einer Erkältung und bei Halsschmerzen kann der Tee eine Wohltat sein. Pfefferminze soll antibakteriell wirken und die Atemwege von Keimen befreien.
Allerdings vertragen ihn Menschen mit sensiblem Magen oft nicht. Dann können Sie auf Thymian-Tee zurückgreifen, der bei Husten und Atemwegsinfektionen besonders wertvoll ist.
Tee mit Kurkuma bei Erkältungen
Die Gelbwurz oder Kurkuma kann ebenfalls wertvoll bei Erkältungen sein. Ihr werden entzündungshemmende, entgiftende und fiebersenkende Eigenschaften zugeschrieben. Sie soll zudem das Immunsystem unterstützen.
Besonders gerne verwendet wird Kurkuma für die Verdauung und bei Entzündungen des Magen-Darmtraktes. Aber auch für die Atemwege kann Kurkuma ausgezeichnet sein. Deshalb sollten Sie sie bei Asthma, Husten, Bronchitis und Grippe unbedingt als Teezubereitung in Betracht ziehen. Dazu gießen Sie heißes Wasser über die frische Wurzel oder das Kurkumapulver, lassen es kurz ziehen und schon können Sie genießen.
Fichtennadel-Tee als Erkältungstee
Auch der Wald hat einiges zu bieten. Fichtennadeln etwa enthalten ätherische Öle, die bei einer Erkältung unterstützend angewendet werden können.
Lassen Sie frisch gezupfte Fichtennadeln 15 bis 20 Minuten köcheln! Den Deckel sollten Sie unbedingt aufsetzen, sonst verflüchtigen sich die Öle.
Schwarzkümmel als schleimlösende Zutat in Tees
Schwarzkümmel enthält unter anderem ungesättigte Fettsäuren und ein ätherisches Öl, das gefäßerweiternd und schleimlösend sein kann. Dazu ist er für seine entzündungs- und schmerzhemmenden sowie desinfizierenden Effekte bekannt.
Er kann das Immunsystem unterstützen und soll außerdem den Blutzucker in Balance halten. Das Öl lässt sich auch gut zum Inhalieren verwenden und ist optimal, um Husten, Halsschmerzen und Heiserkeit zu bekämpfen.
Ingwer als Hausmittel bei Erkältungen
Ingwer-Tee mit Zitrone gehört zu den Hausmitteln Nummer eins bei Erkältungserscheinungen. Die Mischung wird sogar von vielen Ärzten verordnet. Der Ingwer wirkt antibakteriell, entzündungshemmend, schmerzlindernd und schleimlösend. Er enthält viel Magnesium, Eisen und Vitamin C.
Gemeinsam mit dem Vitamin C der Zitrone kann er zu starken Abwehrkräften beitragen. Der Immunbooster schmeckt nebenbei auch noch super.
Dosieren Sie dazu einfach frischen Ingwer oder Ingwerpulver und übergießen Sie ihn mit heißem Wasser! Pressen Sie dazu zwei Bio-Zitronen, süßen Sie mit Honig, lassen Sie den Tee abkühlen und genießen Sie ihn! 
Tees mit fermentierten Gewürzen als Unterstützung für das Immunsystem
Wertvolle Tees können das Immunsystem ganz natürlich unterstützen. In unserem Nahani-Shop finden Sie dazu verschiedene Gewürze als Fermentation.
Ingwer, Schwarzkümmel und Gelbwurz können durch das Fermentieren besser vom Darm aufgenommen werden. Ihre Bioverfügbarkeit steigt mit der Fermentation.
Diese funktionellen Lebensmittel machen sich hervorragend als Gewürze. Verfeinern Sie damit Suppen, Saucen, Currys, Braten- und Schmorgerichte oder Gemüse!
Sie lassen sich auch optimal als Tee zubereiten. Einfach mit kochendem Wasser übergießen, einige Minuten ziehen lassen und genießen.
Unterstützen Sie Ihr Immunsystem auf ganz natürliche Weise! Bestellen Sie am besten gleich die Produkte Fermentierte Gelbwurz, Fermentierter Schwarzkümmel und Fermentierter Ingwer. So kommen Sie dieses Jahr hoffentlich ohne Erkältung durch den Winter.
Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel dargestellten Informationen sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt und stellen keine medizinische Beratung dar.
