Kaputte Haare? Was bewirken ausreichende Nährstoffversorgung und Pflege?

Ob glatte Mähne oder lockige Pracht – schönes Haar ist ein echter Blickfang. Doch tägliche Umwelteinflüsse, Styling und Pflegefehler können das Haar strapazieren. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Pflege und einer bewussten Nährstoffauswahl können Sie Ihr Haar dabei unterstützen, gesund und strahlend auszusehen. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche einfachen Maßnahmen Ihnen helfen können, das Beste aus Ihrem Haar herauszuholen.

Welche Pflege braucht strapaziertes und kaputtes Haar?

Schönes Haar beginnt mit der richtigen Pflege. Wer einige einfache Tipps beachtet, kann sein Haar optimal unterstützen:

• Richtig waschen: Zu häufiges Haarewaschen kann das natürliche Gleichgewicht der Kopfhaut beeinflussen. Alle zwei bis drei Tage zu waschen, kann helfen.
• Mildes Shampoo: Verwenden Sie für Ihre Haare ein mildes Shampoo mit extra milden Tensiden! Diese Waschsubstanzen befreien Ihr strapaziertes Haar schonend von Schmutz und Talg. Eine Pflegespülung kann für zusätzliche Geschmeidigkeit sorgen.
• Heißes Wasser meiden: Heißes Wasser kann Ihr Haar strapazieren und Ihre Kopfhaut aus der Balance bringen. Besser ist eine angenehme, lauwarme Temperatur.
• Nicht trocken rubbeln: Rubbeln Sie Ihr Haar nach dem Waschen nicht mit dem Handtuch trocken. Das kann sehr schnell zu brüchigem Haar führen. Haare sollten Sie am besten an der Luft trocknen lassen.
• Sanftes Styling: Wenn Sie Ihr Haar stylen, kämmen Sie es mit einem grobzinkigen Kamm! Damit lösen Sie Knoten schonender. Achten Sie beim Styling mit Glätteisen oder Lockenstab unbedingt auf einen geeigneten Hitzeschutz! Warten Sie mit dem Stylen zudem, bis Ihr Haar trocken ist! Auch häufiges Färben kann eine Strapaze für Ihre Haare bedeuten. 

Welche wichtigen Nährstoffe braucht das Haar?

Ganz besonders wichtig für kraftvolles und glänzendes Haar ist eine ausgewogene Ernährung. Es gibt bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, die sich besonders positiv auf Ihr Haar auswirken. 

• Biotin wird auch als „Schönheitsvitamin“ oder Vitamin H bezeichnet und gehört zu den B-Vitaminen, weshalb es gerne zur Unterstützung eines schönen Haarbildes verwendet wird.
• Vitamin C unterstützt die Bildung von Kollagen. Kollagen ist ein Grundbaustein von Haut und Haaren. Es ist mitverantwortlich für die Elastizität und Widerstandsfähigkeit von Haut und Haar. Gemeinsam mit Provitamin A (Betacarotin) wirkt es auch als Antioxidans. Antioxidantien können Zellschäden verhindern, indem sie freie Radikale neutralisieren. 
• Polyphenole sind sekundäre Pflanzenstoffe, die laut Experten als Radikalfänger fungieren können. Sie kommen in Trauben oder Oliven(öl) vor. Diese sekundären Pflanzenstoffe können das Haar unter anderem vor schädigender UV-Strahlung schützen. 

Nährstoffreiche Kombinationen für glänzendes Haar

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Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei. Vitamin B2 und B3 spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung normaler Haut. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Cystein-Spiegel bei. Mit BIOTIN erhalten Sie das Vitamin B7 in einer therapeutischen Dosis. Das wasserlösliche Vitamin hilft bei der Aufrechterhaltung der kognitiven Fähigkeiten und der Erhaltung von Schleimhäuten, Haut und Haar. Dazu ist es wichtig für Nerven, Psyche und für den Energiestoffwechsel.

Nur ein aktiver Darm kann die Nährstoffe, die man ihm zuführt, auch aufnehmen. Mit PRO KOLOSTRUM liefert Nahani pro Kapsel 20 Milliarden geprüfte und lebensfähige Bakterienkulturen aus 18 sich ergänzenden Bakterienstämmen. Dazu kommen 25 mg Kolostrum und Präbiotika wie Inulin und Arabinogalactan.

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