Auszug aus einem Fachartikel von Dr. Krysten DeSouza, ND (Naturopathic Doctor) aus Kanada
Energie ist die treibende Kraft für jedes Lebewesen. Ohne Energie kann eine Zelle ihre grundlegenden Funktionen nicht aufrechterhalten und stirbt. Die Mitochondrien sind die Organellen, die gemeinhin wegen ihrer einzigartigen Fähigkeit, Energie aus Adenosintriphosphat (ATP) herzustellen, als „Kraftwerke“ der Zelle bekannt sind.
Die Bedeutung der Mitochondrien
Diese einzigartige Organelle ist jedoch viel mehr als ein Kraftwerk. Mitochondrien wurden mit der Produktion essentiellen Cholesterins im Körper in Verbindung gebracht. Sie sind wichtig bei der Kalzium-Signalübermittlung, die bei der Auslösung von Muskelkontraktionen eine Rolle spielt. Wenn ein Muskel durch Hanteltraining wächst, nimmt die Zahl der Mitochondrien zu, um den Stoffwechsel und die Energieproduktion in diesem Gewebe zu fördern. Das bedeutet, die Mitochondrien spielen auch beim Wachstum und Management der Stoffwechselfunktionen eine Rolle. Im Gehirn erzeugen die Mitochondrien wichtige neurologische Verbindungen zwischen verschiedenen Bereichen der kognitiven Funktion.
Mitochondrien und die Stressreaktion
Der menschliche Körper strebt danach, einen Gleichgewichtszustand aufrechtzuerhalten, unabhängig davon, wie viel physischen, mentalen oder emotionalen Stress wir ihm zumuten. Menschen mit hoher Belastbarkeit sind in der Lage, sich sehr schnell an diese Belastungen anzupassen oder sich davon zu erholen. Menschen mit geringerer Belastbarkeit gelingt dies weniger gut. Was ist also der Unterschied zwischen diesen beiden Arten von Menschen? Nun, um gegen Stress widerstandsfähig zu sein, braucht man die Energie, um aufzustehen und weiterzumachen. Die Mitochondrien in unseren Zellen produzieren diese Energie.
Faktoren, die mitochondriale Schäden verursachen können:
Umweltgifte, wie Pestizide, Fungizide und Herbizide in Lebensmitteln; chemische Reinigungsmittel, Luftverschmutzung und Schwermetalle sowie pharmazeutische Medikamente.
Die Folge mitochondrialer Schäden
Wenn die Mitochondrien geschädigt werden, nimmt die Produktion von ATP-Energie ab und wirkt sich negativ auf viele Prozesse aus. Chronische Krankheiten verbrauchen wertvolle Energie und beschleunigen den Alterungsprozess. Neurologische Erkrankungen sind weit verbreitet, darunter Alzheimer, Demenz und Parkinson-Krankheit. Eine schwache mitochondriale Funktion wird mit Insulinresistenz in Verbindung gebracht und kann zur Entwicklung von Stoffwechselstörungen wie Adipositas und Diabetes führen. Das Krebswachstum ist sehr energieaufwendig und kann sich in einer Umgebung mit mitochondrialer Toxizität gut vermehren.
Weitere Erkrankungen, die mit mitochondrialen Schäden in Verbindung gebracht werden, sind u.a. Chronisches Erschöpfungssyndrom; Herz-Kreislauf-Erkrankungen und chronische Migräne.
Wie können beschädigte Mitochondrien repariert werden?
Viele natürliche Gesundheitsprodukte verbessern nachweislich die Funktion der Mitochondrien. Dabei handelt es sich weitgehend um Antioxidantien, die gefährliche freie Radikale abfangen und weitere mitochondriale Schäden verhindern können. Zu den wichtigsten gehören Taurin, Alpha-Liponsäure, Ubichinol und Traubenkernextrakt.
Allerdings kann keine dieser Nahrungsergänzungsmittel ohne eine angemessene Ernährungsweise wirksam sein: die Einhaltung einer entzündungshemmenden Diät kann einen großen Nutzen bringen.
Kein mitochondrialer Behandlungsplan kann ohne den Aufbau von Belastbarkeit abgeschlossen werden. Viele von uns sind sich einig, dass es bei Stress nicht immer möglich ist, unsere Stressoren zu eliminieren. Meistens können wir unseren Stress nur dann besser bewältigen, wenn wir unsere Perspektive ändern.
Ein positives soziales Netzwerk kann helfen. Eine Unterstützungsstruktur für die stressigen Zeiten zu haben, ist ein wichtiger Unterscheidungsfaktor zwischen Menschen mit hoher und niedriger Widerstandsfähigkeit.
Bewegung kann die Durchblutung des Körpers verbessern und die Stressreaktion verbessern. Die Unterstützung des Stoffwechsels auf diese Weise kann die Gewichtsabnahme fördern und Entzündungsmediatoren ausschalten und zu mehr Energie führen.
Der letzte Schritt zur Verbesserung der Belastbarkeit ist die Sicherstellung einer regelmäßigen Schlafroutine. Jeder Mensch benötigt eine unterschiedliche Anzahl von Stunden Ruhe, aber die Bedeutung der Erholung bleibt die gleiche.
Link zum Originaltext mit Literaturangabe
Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel dargestellten Informationen sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt und stellen keine medizinische Beratung dar.
