Natürlicher Sonnenschutz – tolle Ergänzung zu Sonnencreme und Co.

Die Wärme der Sonne auf der Haut fühlt sich einfach wunderbar an. Sonnenstrahlen heben unsere Laune und können uns zudem zur Bildung von Vitamin D anregen. Sind wir ihr jedoch zu lange und zu intensiv ausgesetzt, kann sie auch Hautschäden verursachen. Sonnenschutz ist daher ein absolutes Muss. Sie können Ihre Haut aber auch von innen und außen auf natürliche Weise widerstandsfähiger gegen die Sonne machen.

Wie kann man sich natürlich vor der Sonne schützen?

Eine wichtige Rolle beim natürlichen Sonnenschutz spielen Antioxidantien. Starke Antioxidantien können freie Radikale neutralisieren. Diese freien Radikale entstehen unter anderem durch schädliches UV-Licht. Sie greifen Zellen an und lassen die Zellen damit schneller altern, sterben oder entarten. Zu den stärksten Antioxidantien gehören Carotinoide, Vitamin E, Vitamin C sowie bestimmte ungesättigte Fettsäuren.

Tatsächlich kommen einige Studien zu dem Ergebnis, dass bestimmte Nahrungsmittel Ihren natürlichen Sonnenschutz erhöhen können. Besonders orangerote Lebensmittel sollen demnach Ihren natürlichen UV-Schutz pushen. Sie enthalten viele Carotinoide, die auch für ihre typische Färbung verantwortlich sind.

Welche Lebensmittel können den natürlichen Sonnenschutz der Haut erhöhen?

Sie können also Ihren natürlichen Sonnenschutz über die Ernährung unterstützen.

• In Karotten und Tomaten stecken Beta-Carotin oder Lycopin in größeren Mengen.
• Orangerote Beeren und Früchte wie Wassermelonen, Mango oder Papaya können über ihre Inhaltsstoffe ebenfalls zum natürlichen Sonnenschutz beitragen.
• Beta-Carotin steckt aber auch in grünem Gemüse wie Spinat und Brokkoli.

Beta-Carotin wird vom Körper am besten in zerkleinerter Form aufgenommen, Lycopin in gekochter Form. Ein Karottensalat ist demnach besser für die Aufnahme von Beta-Carotin als die Karotte roh zu essen. Tomatensoße über Ihre Nudeln hat mehr Sinn für Ihre Lycopin-Aufnahme als ein Tomatensalat. Beta-Carotin ist fettlöslich, weshalb der Körper Fette braucht, um es tatsächlich aufzunehmen.

Es nützt übrigens nichts, ein paar Tage vor dem Sommerurlaub jede Menge Tomaten zu essen. Wer einen natürlichen Sonnenschutz aufbauen möchte, sollte mindestens zwei Monate davor auf eine gesunde Ernährung achten. 

Wie kann Sanddorn-Öl die Haut als Sonnenschutzmittel unterstützen?

Die Widerstandskraft Ihrer Haut lässt sich auch von außen stimulieren. Es gibt tatsächlich Öle, die einen natürlichen Lichtschutzfaktor besitzen. Sanddorn-Öl punktet etwa mit einem natürlichen Sonnenschutzfaktor von 3 bis 4.

Dazu stecken in ihm jede Menge Antioxidantien. Es enthält vor allem Carotinoide, was Sie schon an der intensiven orangeroten Färbung des Öls erkennen können. Dazu kommen noch Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide, die Ihre Haut nähren können.

Sie können Sanddornsamenöl von außen und innen anwenden. Mischen Sie es zum Beispiel morgens in Smoothies oder Säfte oder in Ihr Joghurt! Nach dem Duschen oder Baden können Sie Sanddorn-Öl auch als Hautpflegemittel benutzen.

Aber selbst, wenn Sie Ihre Haut von innen und außen auf natürliche Weise gegen die Sonne wappnen können, sollten Sie trotzdem niemals auf die Sonnencreme verzichten. Nur so können Sie sich wirksam vor den Sonnenschäden schützen.

Mit natürlichem Sonnenschutz für innen und außen die Sonne genießen

Im Nahani-Shop finden Sie natürliche Produkte, die Sie als natürlichen Sonnenschutz verwenden können.

• Omega7+: Es enthält eine einzigartige Kombination aus Sanddorn- und Goji-Öl und ist reich an Omega-7-Fettsäuren. Mit seinen wertvollen Nährstoffen soll es trockener Haut und vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken können. Außerdem kann das Herz-Kreislauf-System von Omega-7-Fettsäuren profitieren. Sanddornöl und Goji-Öl enthalten viele Antioxidantien. Sie sollen freie Radikale neutralisieren können, die unter anderem durch den Einfluss von UV-Licht entstehen können. Die Omega7+-Weichkapseln von Nahani sind für die innere Anwendung geeignet und unterstützen die Haut gegen sonnenbedingte Hautalterung.
• Beta-Carotin: Dieses Präparat enthält eine Mischung aus 100 % natürlichen Carotinoiden aus der Alge Dunaliella salina, die als hervorragende Quelle für (ungiftiges) Pro-Vitamin A gilt. Carotinoide sind hochwertige Antioxidantien, die besonders Haut und Augen unterstützen und die schädlichen Auswirkungen von Sonneneinstrahlung, Umwelteinflüssen oder anderen Giftstoffen neutralisieren können.

Diese völlig natürlichen Produkte von Nahani sind eine wundervolle Ergänzung zu Ihrem Sonnenschutz. Bestellen Sie am besten gleich Ihre Favoriten und genießen Sie den Sommer in vollen Zügen!