Glänzendes und kraftvolles Haar gilt als Zeichen der Schönheit. Leider sind schöne Haare aber keine Selbstverständlichkeit. Wenn die Spitzen voller Spliss sind oder die Haare brechen, hilft oft nur noch der Friseur. Aber Sie können etwas gegen kaputte Haare unternehmen.
Vermeiden Sie einfach die Ursachen für brüchiges Haar! Behandeln Sie Ihr Haar jetzt einfach besonders schonend! Wenn Sie beim Haarewaschen und beim Styling einige Dinge beachten und auch Ihre Ernährung unter die Lupe nehmen, kann Ihr Haar schon bald so schön und glänzend sein, wie Sie es sich wünschen.
Die Haare brechen ab – was sind die Ursachen?
Lange, kräftige Haare sind der Inbegriff von Schönheit. Nur leider sind die wenigsten mit kräftigen und gesunden Haaren gesegnet. Besonders Frauen leiden häufig an strapazierten Haaren.
Die Haare brechen ab oder an den Enden zeigt sich Spliss. Die Ursachen für Haarbruch sind oft Föhn, Lockenstab und Glätteisen. Die regelmäßige Hitze macht das Haar auf Dauer kaputt. Das Ergebnis: trockenes, stumpfes und glanzloses Haar. Verzichten Sie einfach ein paar Tage in der Woche auf Lockenstab oder Glätteisen! Lassen Sie Ihre Haare zudem an der Luft trocknen! Wenn Sie sie föhnen möchten, stellen Sie den Föhn nicht auf die höchste Stufe und verwenden Sie einen Hitzeschutz!
Aber auch falsche Pflegeprodukte, eine grobe Behandlung Ihrer Haare oder ein Nährstoffmangel können Ursachen von brüchigen Haaren sein.
Was tun bei geschädigten Haaren?
Damit Ihre Haare nicht brechen, sollten Sie bei der Pflege und im Alltag ein paar Dinge beachten. Sie können zum Beispiel Ihre Haare durch sanftes Styling und die richtigen Bürsten und Kämme schonen. Aber auch Ihre Ernährung spielt eine große Rolle für die Gesundheit der Haare.
Haarewaschen – weniger ist oft mehr
Waschen Sie Ihr Haar so wenig wie möglich, denn das Waschen kann Stress bedeuten! Ein- bis zweimal die Woche reicht meist aus. Wenn die Haare nicht mehr ganz so frisch aussehen, binden Sie sie einfach zum Zopf oder stecken Sie sie hoch! Mit ein wenig Trockenshampoo lässt sich die Haarwäsche ebenfalls noch hinauszögern.
Die Haare sollten Sie besser mit lauwarmem Wasser ausspülen. Noch besser wäre kaltes Wasser. Bei kaltem Wasser legt sich die Schuppenschicht des Haares an. Es wirkt dadurch glänzender.
Frisuren und Haargummis als Ursache für brüchige Haare?
Sleek bun und ein straff gebundener Zopf sehen zwar super aus, sind aber eine Strapaze für Ihr Haar. Wer ständig straffe Frisuren trägt, riskiert sogar Haarausfall an bestimmten Stellen. Besser ist es, die Haare locker zusammenzwirbeln. So können Sie einen Bad-Hair-Day kaschieren und sich über eine trendige Frisur freuen.
Haargummis mit Metall können Haarbruch verursachen. Verwenden Sie lieber breitere Haarbänder oder „unsichtbare“ Haargummis.
Milde Pflege für schöne Haare
Achten Sie auf ein möglichst mildes Shampoo mit natürlichen Inhaltsstoffen! Silikone, Parabene und Co. lassen das Haar vielleicht im ersten Moment schön aussehen, können es aber auf lange Sicht schädigen.
Achten Sie darauf, einen Conditioner zu benutzen! Ein Leave-in-Produkt schenkt trockenen Haaren Feuchtigkeit und macht nasse Haare besser kämmbar.
Kämmen Sie Ihr Haar besser mit einem grobzinkigen Kamm! Das verhindert, dass die Haare am Ansatz abbrechen oder in den Längen brüchig werden.
Ausgewogene Ernährung als Grundlage für gesunde Haare
Sie wollen Ihr Haar von Grund auf stärken, damit es glänzend und samtig weich wird? Dann sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit wichtigen Nährstoffen für das Haar achten.
Besonders Biotin oder Vitamin B7, das in Eiern, Nüssen, Bananen und Haferflocken steckt, nähren das Haar. Auch Omega-3-Fettsäuren aus Fisch, Leinsamen und Walnüssen halten das Haar gesund.
Übrigens, was gut für Ihr Haar ist, tut auch Ihrer Haut gut.
Geballte Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel für Haare und Nägel
In unserem Nahani-Shop finden Sie einige hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für schönes Haar.
- Biotin von Nahani liefert pro Kapsel eine Dosis von 10.00 Mikrogramm reinem Biotin. Dieses wasserlösliche Vitamin kommt sonst nur in sehr kleinen Konzentrationen in bestimmten Lebensmitteln vor. Es unterstützt den Stoffwechsel. Außerdem trägt es zur Aufrechterhaltung der geistigen Fähigkeit und zur Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln und Schleimhäuten bei.
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Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel dargestellten Informationen sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt und stellen keine medizinische Beratung dar.
