Unsere Gesundheit liegt im Darm – Immunsystem und Wohlbefinden mit Ernährung unterstützen

Unser Darm besitzt nicht nur sein eigenes Gehirn. Mit mehr als 1500 Arten an Darmbakterien bildet der Darm eine Art „Mikrokosmos“, der sich bei jedem Menschen wie der Fingerabdruck unterscheidet. Dieses Mikrobiom ist entscheidend dafür, ob unser Bauchgefühl stimmt oder nicht.

Wie lässt sich über die Darmflora das Immunsystem unterstützen?

In unserem Darm wird nicht nur die Nahrung aufgespalten und damit der Körper mit Nährstoffen versorgt. Die Zusammensetzung der Darmflora entscheidet auch darüber, wie gut unser Immunsystem arbeitet und ob wir schlechte Laune haben oder nicht. Je mehr „gute Darmbakterien“ in unserem Darm leben, desto besser geht es uns.

Am wichtigsten für die Darmflora ist eine gesunde Ernährung. Viel frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte liefern die Nährstoffe, die eine gesunde Darmflora braucht. Vor allem die Ballaststoffe in Vollkornprodukten, aber auch in Gemüse wie Kohlsorten nähren die guten Darmbakterien, sodass diese Überhand nehmen. Das ist wiederum Grundvoraussetzung für eine gute Verdauung und ein funktionierendes Immunsystem.

Probiotika und Präbiotika für zum Wohle des Darms

Probiotika, wie sie etwa in Kefir, Quark, Joghurt oder fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut oder Kimchi stecken, helfen Verdauung und Immunsystem auf die Sprünge. Nicht zu verwechseln sind die Probiotika mit den Präbiotika. Präbiotika stecken vermehrt in Bananen, Zwiebeln, Knoblauch, Spargel oder Topinambur und sind ebenfalls essenziell für die Gesundheit des Darms und der Darmflora.

Wie funktioniert eine Darmsanierung zu Hause?

Auf verarbeitete Lebensmittel, schlechte Fette, Zucker und Alkohol sollten Sie weitgehend verzichten. Auch Medikamente wie Antibiotika können eine gesunde Darmflora nachhaltig stören. Es lohnt sich deshalb, hin und wieder eine Darmsanierung durchzuführen. Folgende Hausmittel haben sich da als Tipps bewährt.

• Leinsamen: Sie können die Darmperistaltik und Verdauung anregen. Dazu reicht es, einen Esslöffel in Wasser mindestens eine Stunde lang einzuweichen und zu trinken. Die gelartige Konsistenz tut auch bei Entzündungen im Magen oder Darm gut.
• Apfelessig: Morgens auf nüchternen Magen ein Glas lauwarmes Wasser mit einem Esslöffel Apfelessig soll einen positiven Einfluss auf die Verdauung und den Cholesterinspiegel haben.

Wie können Nahrungsergänzungsmittel der Darmflora und dem Immunsystem helfen?

Wer sich nicht sicher ist, ob er genug Probiotika und Präbiotika aufnimmt, kann seine Darmflora und sein Immunsystem mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln zusätzlich unterstützen. Nahani bietet sorgfältig aufbereitete therapeutische Präparate wie etwa das Pro Kolostrum. In ihm steckt die kraftvolle Bündelung aus einem Synbiotikum (Multispezies) und Rinder-Kolostrum. Das liefert Ihrem Darm pro Kapsel mehr als 20 Milliarden lebensfähige Bakterienkulturen aus ausgewählten und sich ergänzenden Bakterienstämmen. Außerdem enthält Pro Kolostrum prolinreiche Polypeptide und die Probiotika Inulin und Arabinogalactan.

Alternativ dazu liefert Acidophilus Ultra eine innovative Kombination aus Probiotika und Präbiotika mit Inulin und Arabinogalactan sowie 11 Milliarden lebensfähige Mikroorganismen aus 11 Bakterienstämmen. Die Kapseln sind resistent gegen Magensaft und können ihre Wirkung deshalb optimal im Darm entfalten.

Sinnvoll ergänzen lassen sich diese Prä- und Probiotika hervorragend mit den Chlorella-Kapseln von Nahani. Wer seine Darmflora und sein Immunsystem aufbauen möchte, sollte den Darm von Schadstoffen befreien. Die Mikroalge Chlorella, die Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und Aminosäuren in konzentrierter Form enthält, kann ideal für die Entgiftung des Darms sein. Außerdem enthält sie Antioxidantien, die in der Lage sein sind, Zellen vor Schadstoffen, wie etwa UV-Strahlen oder Stoffwechselabfallprodukten, zu schützen. Damit holen Sie sich ganz schnell Ihr gutes Bauchgefühl zurück. Unterstützen Sie Ihre Gesundheit am besten noch heute Prokolostrum, Acidophilus Ultra und Chlorella von Nahani!