Das Co-Enzym Q10 (Ubichinon-10) ist eine vitaminähnliche körpereigene Substanz, die lebenswichtig für die Gesunderhaltung der Körperzellen ist. Der menschliche Körper besteht aus Billionen von Zellen, welche alle eine unterschiedliche lebenswichtige Funktion ausüben. Das Co-Enzym Q10 ist wichtig bei der Umwandlung der Energie aus der Nahrung in körpereigene Energie, so dass die Zellen richtig funktionieren können. Es ist ein unentbehrlicher Bestandteil der mitochondrialen Atmungskette, bei der die Energie für die Zellen gebildet wird, und spielt deshalb eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel. Ohne Q10 ist die Energiegewinnung in der Zelle nicht möglich und sie stirbt ab. Der Q10-Spiegel ist in jenen Geweben am höchsten, welche die größte metabolische Aktivität haben (Herz, Leber, Nieren, Muskeln). Neben dem Herz-Kreislaufsystem und dem Immunsystem liefert es auch den Muskeln und der Fettverbrennung die nötige Kraft, um richtig zu funktionieren.
Q10 ist auch ein äußerst potentes Antioxidans. Es hilft, Fette im Körper vor Peroxidation und Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Q10 agiert nicht nur selbst als Radikalfänger, sondern ist auch in der Lage, verbrauchtes Vitamin E wieder herzustellen, so dass auch dieses Vitamin erneut als Antioxidans genutzt werden kann.
Da mit zunehmendem Alter die körpereigene Produktion von Co-Enzym Q10 nachlässt, steigt die Menge der freien Radikale, die auch unsere Hautzellen schneller altern lassen. Q10 nimmt deshalb beim Alterungsprozess der Haut eine wichtige Rolle ein.
Idealerweise wird vom Organismus ausreichend Co-Enzym Q10 produziert. Zudem kommt es in kleinen Mengen in verschiedenen, vor allem tierischen, Lebensmitteln vor. Bei Krankheit, der Einnahme bestimmter Medikamente, Stress, unzureichender Ernährung, genetischen Defekten, aus Altersgründen oder wegen eines erhöhten Bedarfs in den Geweben (zum Beispiel bei starken körperlichen Anstrengungen) kann es sein, dass die körpereigene Bildung die benötigte Menge nicht abdeckt. Dadurch kann es zu einem Mangel an Co-Enzym Q10 kommen, was zu verschiedenen Gesundheitsstörungen, insbesondere Herz-Kreislauferkrankungen, führen kann. In vielen Untersuchungen wurde belegt, dass die meisten Herzpatienten an einem Mangel an Co-Enzym Q10 leiden.
Verschiedene Studien deuten darauf hin, dass Co-Enzym Q10 in Form einer Nahrungsergänzung als Antioxidans und bei der Behandlung von verschiedenen Herz-Kreislauferkrankungen sehr vorteilhafte Wirkungen entfalten kann. Es kann deshalb sinnvoll sein, Co-Enzym Q10 in Form einer Nahrungsergänzung zu sich zu nehmen. Für eine verbesserte Absorption benötigt es eine Fettbasis, weshalb es zusammen mit fetthaltigen Lebensmitteln eingenommen werden sollte.
